Pulykaszárny (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Pulykaszárny (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 202 | 19.5 | 13.8 | 0.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 202 kcal | |
| Fehérje | 19.5 g | |
| Zsír | 13.8 g | |
| Telített | 3.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 4.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 3.7 g | |
| Szénhidrát | 0.1 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 67 mg | |
| Koleszterin | 84 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 100 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 30 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.033 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.121 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.61 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.623 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.538 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 46.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.91 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.14 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.5 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.1 mg | 12 |
| Foszfor | 139 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 8 mg | 800 |
| Kálium | 192 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 17 mg | 375 |
| Mangán | 0.007 mg | 2 |
| Nátrium | 67 mg | 2000 |
| Réz | 0.049 mg | 1 |
| Szelén | 18 µg | 55 |
| Vas | 0.68 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykaszárny (bőrrel)-ban?
A Pulykaszárny (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 202 kcal, fehérjetartalma 19.5 gramm, zsírtartalma: 13.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |