Pulykaszív - Kalória és tápérték adatok
Pulykaszív
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 140 | 16.7 | 7.4 | 0.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 140 kcal | |
| Fehérje | 16.7 g | |
| Zsír | 7.4 g | |
| Telített | 1.9 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.2 g | |
| Szénhidrát | 0.4 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 129 mg | |
| Koleszterin | 225 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 305 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 23 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 80 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.165 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.13 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 6.44 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 3.12 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.479 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 126.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 13.3 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3 mg | 80 |
| Cink | 3.21 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.31 mg | 12 |
| Foszfor | 183 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 18 mg | 800 |
| Kálium | 179 mg | 2000 |
| Likopin | 21 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 21 mg | 375 |
| Mangán | 0.102 mg | 2 |
| Nátrium | 129 mg | 2000 |
| Réz | 0.488 mg | 1 |
| Szelén | 35.4 µg | 55 |
| Vas | 3.7 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykaszív-ban?
A Pulykaszív 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 140 kcal, fehérjetartalma 16.7 gramm, zsírtartalma: 7.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |