Pulykabőr - Kalória és tápérték adatok
Pulykabőr
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
407 | 13.0 | 38.9 | 0.2 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 407 kcal | |
Fehérje | 13.0 g | |
Zsír | 38.9 g | |
Telített | 10.4 g | |
Egyszeresen telítetlen | 13.9 g | |
Többszörösen telítetlen | 10.9 g | |
Szénhidrát | 0.2 g | |
Cukor | 0.1 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 62 mg | |
Koleszterin | 122 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 284 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 85 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.021 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.11 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 3.905 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.495 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.166 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 36.7 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0.88 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.1 mg | 10 |
D-vitamin | 1.1 µg | 5 |
E-vitamin | 0.09 mg | 12 |
Foszfor | 120 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 13 mg | 800 |
Kálium | 124 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 11 mg | 375 |
Mangán | 0.012 mg | 2 |
Nátrium | 62 mg | 2000 |
Réz | 0.053 mg | 1 |
Szelén | 10.1 µg | 55 |
Vas | 0.85 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Pulykabőr-ban?
A Pulykabőr 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 407 kcal, fehérjetartalma 13.0 gramm, zsírtartalma: 38.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |