Pulykaláb - Kalória és tápérték adatok
Pulykaláb
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 144 | 19.5 | 6.7 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 144 kcal | |
| Fehérje | 19.5 g | |
| Zsír | 6.7 g | |
| Telített | 2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 74 mg | |
| Koleszterin | 71 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 3 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 1 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.077 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.211 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.947 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.09 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.34 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.39 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.09 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 177 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 17 mg | 800 |
| Kálium | 273 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 21 mg | 375 |
| Mangán | 0.022 mg | 2 |
| Nátrium | 74 mg | 2000 |
| Réz | 0.142 mg | 1 |
| Szelén | 26.4 µg | 55 |
| Vas | 1.72 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykaláb-ban?
A Pulykaláb 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 144 kcal, fehérjetartalma 19.5 gramm, zsírtartalma: 6.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |