Quinoa (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Quinoa (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1204.41.918.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia120 kcal
Fehérje4.4 g
Zsír1.9 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.5 g
Többszörösen telítettlen1.1 g
Szénhidrát18.5 g
Cukor0.9 g
Rost2.8 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index44
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin5 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin3 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.107 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.11 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.412 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.123 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)23 mg425
B9-vitamin (Folsav)42 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.09 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.63 mg12
Foszfor152 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium17 mg800
Kálium172 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin53 µg10000
Magnézium64 mg375
Mangán0.631 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz0.192 mg1
Szelén2.8 µg55
Vas1.49 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Quinoa (főtt)-ban?

A Quinoa (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 120 kcal, fehérjetartalma 4.4 gramm, zsírtartalma: 1.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 18.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tészták kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.