Quinoa (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Quinoa (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
36814.16.157.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia368 kcal
Fehérje14.1 g
Zsír6.1 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen1.6 g
Többszörösen telítettlen3.3 g
Szénhidrát57.2 g
Cukor0 g
Rost7.0 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin14 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin8 µg0
Béta-kriptoxantin1 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.36 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.318 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.52 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.772 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.487 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)70.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)184 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.1 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin2.44 mg12
Foszfor457 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium47 mg800
Kálium563 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin163 µg10000
Magnézium197 mg375
Mangán2.033 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.59 mg1
Szelén8.5 µg55
Vas4.57 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Quinoa (száraz)-ban?

A Quinoa (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 368 kcal, fehérjetartalma 14.1 gramm, zsírtartalma: 6.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 57.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tészták kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.