Rántott tojás - Kalória és tápérték adatok

Rántott tojás

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1499.910.91.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia149 kcal
Fehérje9.9 g
Zsír10.9 g
Telített3.3 g
Egyszeresen telítettlen4.4 g
Többszörösen telítettlen2.4 g
Szénhidrát1.6 g
Cukor1.3 g
Rost0.0 g
Nátrium145 mg
Koleszterin277 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin578 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin26 µg0
Béta-kriptoxantin7 µg0
Retinol159 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.04 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.376 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.076 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.217 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.134 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)221 mg425
B9-vitamin (Folsav)36 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.76 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.04 mg10
D-vitamin1.8 µg5
E-vitamin1.15 mg12
Foszfor165 mg700
K-vitamin4 µg75
Kalcium66 mg800
Kálium132 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin372 µg10000
Magnézium11 mg375
Mangán0.022 mg2
Nátrium145 mg2000
Réz0.059 mg1
Szelén23.5 µg55
Vas1.31 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Rántott tojás-ban?

A Rántott tojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 149 kcal, fehérjetartalma 9.9 gramm, zsírtartalma: 10.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.