Rénszarvashús - Kalória és tápérték adatok
Rénszarvashús
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 127 | 22.6 | 3.4 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 127 kcal | |
| Fehérje | 22.6 g | |
| Zsír | 3.4 g | |
| Telített | 1.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 57 mg | |
| Koleszterin | 83 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.32 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.72 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.5 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.55 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.37 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 6.31 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 4 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 208 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 17 mg | 800 |
| Kálium | 295 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 26 mg | 375 |
| Mangán | 0.078 mg | 2 |
| Nátrium | 57 mg | 2000 |
| Réz | 0.222 mg | 1 |
| Szelén | 10.2 µg | 55 |
| Vas | 4.69 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Rénszarvashús-ban?
A Rénszarvashús 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 127 kcal, fehérjetartalma 22.6 gramm, zsírtartalma: 3.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Vad- és egyéb húsok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |