Retek - Kalória és tápérték adatok

Retek

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
160.70.11.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia16 kcal
Fehérje0.7 g
Zsír0.1 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0 g
Szénhidrát1.9 g
Cukor1.9 g
Rost1.6 g
Nátrium39 mg
Koleszterin0.032 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin7 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin4 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.012 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.039 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.254 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.165 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.071 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)25 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin14.8 mg80
Cink0.28 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor20 mg700
K-vitamin1.3 µg75
Kalcium25 mg800
Kálium233 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin10 µg10000
Magnézium10 mg375
Mangán0.069 mg2
Nátrium39 mg2000
Réz0.05 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas0.34 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Retek-ban?

A Retek 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 16 kcal, fehérjetartalma 0.7 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Retek glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.