Ricotta sajt - Kalória és tápérték adatok

Ricotta sajt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
17411.313.03.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia174 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír13.0 g
Telített8.3 g
Egyszeresen telítettlen3.6 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát3.0 g
Cukor0.3 g
Rost0.0 g
Nátrium84 mg
Koleszterin51 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin445 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin33 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol117 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.013 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.195 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.104 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.213 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.043 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)17.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)12 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.34 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.16 mg10
D-vitamin0.2 µg5
E-vitamin0.11 mg12
Foszfor158 mg700
K-vitamin1.1 µg75
Kalcium207 mg800
Kálium105 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium11 mg375
Mangán0.006 mg2
Nátrium84 mg2000
Réz0.021 mg1
Szelén14.5 µg55
Vas0.38 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Ricotta sajt-ban?

A Ricotta sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 174 kcal, fehérjetartalma 11.3 gramm, zsírtartalma: 13.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.