Ricotta sajt - Kalória és tápérték adatok
Ricotta sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 174 | 11.3 | 13.0 | 3.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal | |
| Fehérje | 11.3 g | |
| Zsír | 13.0 g | |
| Telített | 8.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 3.0 g | |
| Cukor | 0.3 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 84 mg | |
| Koleszterin | 51 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 445 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 33 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 117 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.013 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.195 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.104 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.213 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.043 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 17.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 12 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.34 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.16 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.2 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.11 mg | 12 |
| Foszfor | 158 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.1 µg | 75 |
| Kalcium | 207 mg | 800 |
| Kálium | 105 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 11 mg | 375 |
| Mangán | 0.006 mg | 2 |
| Nátrium | 84 mg | 2000 |
| Réz | 0.021 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.38 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Ricotta sajt-ban?
A Ricotta sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 174 kcal, fehérjetartalma 11.3 gramm, zsírtartalma: 13.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |