Rokfort sajt - Kalória és tápérték adatok
Rokfort sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 369 | 21.5 | 30.6 | 2.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 369 kcal | |
| Fehérje | 21.5 g | |
| Zsír | 30.6 g | |
| Telített | 19.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 8.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.3 g | |
| Szénhidrát | 2.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 1809 mg | |
| Koleszterin | 90 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1047 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 290 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.04 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.586 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.734 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.731 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.124 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 49 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.64 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.08 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 392 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 662 mg | 800 |
| Kálium | 91 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 30 mg | 375 |
| Mangán | 0.03 mg | 2 |
| Nátrium | 1809 mg | 2000 |
| Réz | 0.034 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.56 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Rokfort sajt-ban?
A Rokfort sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 369 kcal, fehérjetartalma 21.5 gramm, zsírtartalma: 30.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |