Római bab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Római bab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1369.30.515.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia136 kcal
Fehérje9.3 g
Zsír0.5 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát15.9 g
Cukor0 g
Rost8.6 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0.119 mg
Glikémiás Index46
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.21 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.069 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.515 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.24 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.081 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)207 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.14 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor135 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium50 mg800
Kálium387 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium50 mg375
Mangán0.37 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.231 mg1
Szelén1.3 µg55
Vas2.09 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Római bab (főtt)-ban?

A Római bab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 136 kcal, fehérjetartalma 9.3 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Római bab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 46. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.