Római bab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Római bab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
33523.01.235.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia335 kcal
Fehérje23.0 g
Zsír1.2 g
Telített0.3 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát35.4 g
Cukor0 g
Rost24.7 g
Nátrium6 mg
Koleszterin0.316 mg
Glikémiás Index46
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin2 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.747 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.213 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.455 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.748 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.309 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)604 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.63 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor372 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium127 mg800
Kálium1332 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium156 mg375
Mangán0.92 mg2
Nátrium6 mg2000
Réz0.794 mg1
Szelén12.7 µg55
Vas5 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Római bab (száraz)-ban?

A Római bab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 335 kcal, fehérjetartalma 23.0 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 35.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Római bab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 46. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.