Római kömény - Kalória és tápérték adatok
Római kömény
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
375 | 17.8 | 22.3 | 33.7 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 375 kcal | |
Fehérje | 17.8 g | |
Zsír | 22.3 g | |
Telített | 1.5 g | |
Egyszeresen telítetlen | 14 g | |
Többszörösen telítetlen | 3.3 g | |
Szénhidrát | 33.7 g | |
Cukor | 2.3 g | |
Rost | 10.5 g | |
Nátrium | 168 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 1270 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 762 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.628 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.327 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.579 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.435 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 24.7 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 7.7 mg | 80 |
Cink | 4.8 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 3.33 mg | 12 |
Foszfor | 499 mg | 700 |
K-vitamin | 5.4 µg | 75 |
Kalcium | 931 mg | 800 |
Kálium | 1788 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 448 µg | 10000 |
Magnézium | 366 mg | 375 |
Mangán | 3.333 mg | 2 |
Nátrium | 168 mg | 2000 |
Réz | 0.867 mg | 1 |
Szelén | 5.2 µg | 55 |
Vas | 66.36 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Római kömény-ban?
A Római kömény 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 375 kcal, fehérjetartalma 17.8 gramm, zsírtartalma: 22.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 33.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |