Rozskenyér - Kalória és tápérték adatok
Rozskenyér
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 259 kcal | |
| Fehérje | 8.5 g | |
| Zsír | 3.3 g | |
| Telített | 0.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 42.5 g | |
| Cukor | 3.9 g | |
| Rost | 5.8 g | |
| Nátrium | 603 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 50 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 7 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 4 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 1 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.434 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.335 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.805 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.44 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.075 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 110 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.4 mg | 80 |
| Cink | 1.14 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.33 mg | 12 |
| Foszfor | 125 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.2 µg | 75 |
| Kalcium | 73 mg | 800 |
| Kálium | 166 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 54 µg | 10000 |
| Magnézium | 40 mg | 375 |
| Mangán | 0.824 mg | 2 |
| Nátrium | 603 mg | 2000 |
| Réz | 0.186 mg | 1 |
| Szelén | 30.9 µg | 55 |
| Vas | 2.83 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Rozskenyér-ban?
A Rozskenyér 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 259 kcal, fehérjetartalma 8.5 gramm, zsírtartalma: 3.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 42.5 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Pékáruk kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |