Sárgaborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Sárgaborsó (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1188.30.412.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia118 kcal
Fehérje8.3 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát12.8 g
Cukor2.9 g
Rost8.3 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0.054 mg
Glikémiás Index32
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin7 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin4 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.19 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.056 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.89 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.595 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.048 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)32.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)65 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.4 mg80
Cink1 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor99 mg700
K-vitamin5 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium362 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium36 mg375
Mangán0.396 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.181 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas1.29 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Sárgaborsó (főtt)-ban?

A Sárgaborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 118 kcal, fehérjetartalma 8.3 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Sárgaborsó (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 32. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.