Sárgaborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Sárgaborsó (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
35223.81.238.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia352 kcal
Fehérje23.8 g
Zsír1.2 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát38.2 g
Cukor8 g
Rost25.5 g
Nátrium15 mg
Koleszterin0.161 mg
Glikémiás Index32
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin149 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin89 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.726 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.215 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.889 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.758 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.174 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)95.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)274 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.8 mg80
Cink3.55 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.09 mg12
Foszfor321 mg700
K-vitamin14.5 µg75
Kalcium37 mg800
Kálium823 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium49 mg375
Mangán1.22 mg2
Nátrium15 mg2000
Réz0.815 mg1
Szelén4.1 µg55
Vas4.82 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Sárgaborsó (száraz)-ban?

A Sárgaborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 352 kcal, fehérjetartalma 23.8 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 38.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Sárgaborsó (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 32. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.