Sárgaborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok
Sárgaborsó (száraz)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 352 | 23.8 | 1.2 | 38.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 352 kcal | |
| Fehérje | 23.8 g | |
| Zsír | 1.2 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
| Szénhidrát | 38.2 g | |
| Cukor | 8 g | |
| Rost | 25.5 g | |
| Nátrium | 15 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 32 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 149 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 89 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.726 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.215 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 2.889 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.758 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.174 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 95.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 274 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 1.8 mg | 80 |
| Cink | 3.55 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.09 mg | 12 |
| Foszfor | 321 mg | 700 |
| K-vitamin | 14.5 µg | 75 |
| Kalcium | 37 mg | 800 |
| Kálium | 823 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 49 mg | 375 |
| Mangán | 1.22 mg | 2 |
| Nátrium | 15 mg | 2000 |
| Réz | 0.815 mg | 1 |
| Szelén | 4.1 µg | 55 |
| Vas | 4.82 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sárgaborsó (száraz)-ban?
A Sárgaborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 352 kcal, fehérjetartalma 23.8 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 38.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |