Sárgarépa (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Sárgarépa (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
370.50.64.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia37 kcal
Fehérje0.5 g
Zsír0.6 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.3 g
Szénhidrát4.4 g
Cukor4 g
Rost3.3 g
Nátrium59 mg
Koleszterin0.12 mg
Glikémiás Index47
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin16928 IU3000
Alfa-karotin3716 µg0
Béta-karotin8199 µg0
Béta-kriptoxantin199 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.03 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.037 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.416 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.174 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.084 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)11 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.3 mg80
Cink0.35 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.01 mg12
Foszfor31 mg700
K-vitamin13.6 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium192 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin676 µg10000
Magnézium11 mg375
Mangán0.167 mg2
Nátrium59 mg2000
Réz0.082 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas0.53 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Sárgarépa (főtt)-ban?

A Sárgarépa (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 37 kcal, fehérjetartalma 0.5 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Sárgarépa (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 47. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.