Sárgarépa (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Sárgarépa (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 37 | 0.5 | 0.6 | 4.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 37 kcal | |
| Fehérje | 0.5 g | |
| Zsír | 0.6 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.3 g | |
| Szénhidrát | 4.4 g | |
| Cukor | 4 g | |
| Rost | 3.3 g | |
| Nátrium | 59 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 47 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 16928 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 3716 µg | 0 |
| Béta-karotin | 8199 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 199 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.03 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.037 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.416 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.174 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.084 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 8.6 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 11 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.3 mg | 80 |
| Cink | 0.35 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.01 mg | 12 |
| Foszfor | 31 mg | 700 |
| K-vitamin | 13.6 µg | 75 |
| Kalcium | 35 mg | 800 |
| Kálium | 192 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 676 µg | 10000 |
| Magnézium | 11 mg | 375 |
| Mangán | 0.167 mg | 2 |
| Nátrium | 59 mg | 2000 |
| Réz | 0.082 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 0.53 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sárgarépa (főtt)-ban?
A Sárgarépa (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 37 kcal, fehérjetartalma 0.5 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |