Sertés hasaalja - Kalória és tápérték adatok
Sertés hasaalja
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 518 | 9.3 | 53.0 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 518 kcal | |
| Fehérje | 9.3 g | |
| Zsír | 53.0 g | |
| Telített | 19.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 24.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 5.7 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 32 mg | |
| Koleszterin | 72 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 10 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 3 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.396 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.242 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.647 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.256 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.13 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 1 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.84 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.3 mg | 80 |
| Cink | 1.02 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.39 mg | 12 |
| Foszfor | 108 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 5 mg | 800 |
| Kálium | 185 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 4 mg | 375 |
| Mangán | 0.006 mg | 2 |
| Nátrium | 32 mg | 2000 |
| Réz | 0.052 mg | 1 |
| Szelén | 8 µg | 55 |
| Vas | 0.52 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertés hasaalja-ban?
A Sertés hasaalja 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 518 kcal, fehérjetartalma 9.3 gramm, zsírtartalma: 53.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |