Sertéskaraj (hosszú karaj) - Kalória és tápérték adatok

Sertéskaraj (hosszú karaj)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
15521.66.90.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia155 kcal
Fehérje21.6 g
Zsír6.9 g
Telített2.5 g
Egyszeresen telítettlen3 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium48 mg
Koleszterin67 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin4 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol1 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.667 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.185 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)7.988 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.727 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.726 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)57.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)0 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.53 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.55 mg10
D-vitamin0.4 µg5
E-vitamin0.13 mg12
Foszfor226 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium7 mg800
Kálium373 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium26 mg375
Mangán0.007 mg2
Nátrium48 mg2000
Réz0.056 mg1
Szelén33.1 µg55
Vas0.5 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Sertéskaraj (hosszú karaj)-ban?

A Sertéskaraj (hosszú karaj) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 155 kcal, fehérjetartalma 21.6 gramm, zsírtartalma: 6.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.