Sertéskaraj (rövid karaj) - Kalória és tápérték adatok
Sertéskaraj (rövid karaj)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
133 | 22.5 | 4.1 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 133 kcal | |
Fehérje | 22.5 g | |
Zsír | 4.1 g | |
Telített | 1.4 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.7 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.7 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 63 mg | |
Koleszterin | 63 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 8 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 3 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.6 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.252 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 7.239 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.721 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.6 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 77.3 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0.49 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.7 mg | 10 |
D-vitamin | 0.4 µg | 5 |
E-vitamin | 0.18 mg | 12 |
Foszfor | 247 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 9 mg | 800 |
Kálium | 354 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 22 mg | 375 |
Mangán | 0.011 mg | 2 |
Nátrium | 63 mg | 2000 |
Réz | 0.069 mg | 1 |
Szelén | 36.7 µg | 55 |
Vas | 0.55 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Sertéskaraj (rövid karaj)-ban?
A Sertéskaraj (rövid karaj) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 133 kcal, fehérjetartalma 22.5 gramm, zsírtartalma: 4.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |