Sertéslapocka - Kalória és tápérték adatok
Sertéslapocka
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 148 | 19.6 | 7.1 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 148 kcal | |
| Fehérje | 19.6 g | |
| Zsír | 7.1 g | |
| Telített | 2.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 76 mg | |
| Koleszterin | 67 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 6 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 2 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.884 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.314 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.275 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.822 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.415 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.84 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.8 mg | 80 |
| Cink | 3.14 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 202 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 14 mg | 800 |
| Kálium | 341 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 21 mg | 375 |
| Mangán | 0.012 mg | 2 |
| Nátrium | 76 mg | 2000 |
| Réz | 0.097 mg | 1 |
| Szelén | 29.5 µg | 55 |
| Vas | 1.22 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertéslapocka-ban?
A Sertéslapocka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 148 kcal, fehérjetartalma 19.6 gramm, zsírtartalma: 7.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |