Sertésvelő - Kalória és tápérték adatok
Sertésvelő
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 127 | 10.3 | 9.2 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 127 kcal | |
| Fehérje | 10.3 g | |
| Zsír | 9.2 g | |
| Telített | 2.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.4 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 120 mg | |
| Koleszterin | 2195 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.155 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.275 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.275 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.8 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.19 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.19 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 13.5 mg | 80 |
| Cink | 1.27 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 282 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 10 mg | 800 |
| Kálium | 258 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 14 mg | 375 |
| Mangán | 0.094 mg | 2 |
| Nátrium | 120 mg | 2000 |
| Réz | 0.24 mg | 1 |
| Szelén | 15.9 µg | 55 |
| Vas | 1.6 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sertésvelő-ban?
A Sertésvelő 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 127 kcal, fehérjetartalma 10.3 gramm, zsírtartalma: 9.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |