Sertéshús (zsíros) - Kalória és tápérték adatok

Sertéshús (zsíros)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
26316.921.20.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia263 kcal
Fehérje16.9 g
Zsír21.2 g
Telített7.9 g
Egyszeresen telítetlen9.4 g
Többszörösen telítetlen1.9 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium56 mg
Koleszterin72 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin7 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol2 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.732 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.235 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.338 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.668 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.383 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)5 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.7 µg2.5
C-vitamin0.7 mg80
Cink2.2 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor175 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium287 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium19 mg375
Mangán0.01 mg2
Nátrium56 mg2000
Réz0.045 mg1
Szelén24.6 µg55
Vas0.88 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Sertéshús (zsíros)-ban?

A Sertéshús (zsíros) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 263 kcal, fehérjetartalma 16.9 gramm, zsírtartalma: 21.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Sertés kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.