Sütőtök - Kalória és tápérték adatok
Sütőtök
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 45 | 1.0 | 0.1 | 9.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 45 kcal | |
| Fehérje | 1.0 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 9.7 g | |
| Cukor | 2.2 g | |
| Rost | 2.0 g | |
| Nátrium | 4 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 75 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 10630 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 834 µg | 0 |
| Béta-karotin | 4226 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 3471 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.1 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.02 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.2 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.4 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.154 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 27 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 21 mg | 80 |
| Cink | 0.15 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.44 mg | 12 |
| Foszfor | 33 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.1 µg | 75 |
| Kalcium | 48 mg | 800 |
| Kálium | 352 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 34 mg | 375 |
| Mangán | 0.202 mg | 2 |
| Nátrium | 4 mg | 2000 |
| Réz | 0.072 mg | 1 |
| Szelén | 0.5 µg | 55 |
| Vas | 0.7 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Sütőtök-ban?
A Sütőtök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 45 kcal, fehérjetartalma 1.0 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 9.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |