Szardínia (konzerv, olajos) - Kalória és tápérték adatok

Szardínia (konzerv, olajos)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
20824.611.50.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia208 kcal
Fehérje24.6 g
Zsír11.5 g
Telített1.5 g
Egyszeresen telítettlen3.9 g
Többszörösen telítettlen5.1 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium307 mg
Koleszterin142 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin108 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol32 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.08 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.227 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.245 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.642 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.167 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)75 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)8.94 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.31 mg10
D-vitamin4.8 µg5
E-vitamin2.04 mg12
Foszfor490 mg700
K-vitamin2.6 µg75
Kalcium382 mg800
Kálium397 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium39 mg375
Mangán0.108 mg2
Nátrium307 mg2000
Réz0.186 mg1
Szelén52.7 µg55
Vas2.92 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szardínia (konzerv, olajos)-ban?

A Szardínia (konzerv, olajos) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 208 kcal, fehérjetartalma 24.6 gramm, zsírtartalma: 11.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.