Szardínia (konzerv, paradicsomos) - Kalória és tápérték adatok

Szardínia (konzerv, paradicsomos)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
18520.910.50.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia185 kcal
Fehérje20.9 g
Zsír10.5 g
Telített2.7 g
Egyszeresen telítettlen4.8 g
Többszörösen telítettlen2.1 g
Szénhidrát0.4 g
Cukor0.4 g
Rost0.1 g
Nátrium414 mg
Koleszterin61 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin151 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin26 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol32 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.044 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.233 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.2 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.73 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.123 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)76 mg425
B9-vitamin (Folsav)24 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)9 µg2.5
C-vitamin1 mg80
Cink1.4 mg10
D-vitamin4.8 µg5
E-vitamin1.38 mg12
Foszfor366 mg700
K-vitamin0.4 µg75
Kalcium240 mg800
Kálium341 mg2000
Likopin1398 µg10000
Lutein+Zeaxantin2 µg10000
Magnézium34 mg375
Mangán0.206 mg2
Nátrium414 mg2000
Réz0.272 mg1
Szelén40.6 µg55
Vas2.3 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szardínia (konzerv, paradicsomos)-ban?

A Szardínia (konzerv, paradicsomos) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 185 kcal, fehérjetartalma 20.9 gramm, zsírtartalma: 10.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.