Szárnyasbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Szárnyasbab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
40929.716.315.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia409 kcal
Fehérje29.7 g
Zsír16.3 g
Telített2.3 g
Egyszeresen telítettlen6 g
Többszörösen telítettlen4.3 g
Szénhidrát15.8 g
Cukor0 g
Rost25.9 g
Nátrium38 mg
Koleszterin2.303 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)1.03 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.45 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.09 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.795 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.175 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)45 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink4.48 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor451 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium440 mg800
Kálium977 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium179 mg375
Mangán3.721 mg2
Nátrium38 mg2000
Réz2.88 mg1
Szelén8.2 µg55
Vas13.44 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Szárnyasbab (száraz)-ban?

A Szárnyasbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 409 kcal, fehérjetartalma 29.7 gramm, zsírtartalma: 16.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Szárnyasbab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.