Szeder - Kalória és tápérték adatok
Szeder
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 43 | 1.4 | 0.4 | 8.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 43 kcal | |
| Fehérje | 1.4 g | |
| Zsír | 0.4 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 8.1 g | |
| Cukor | 8.1 g | |
| Rost | 1.7 g | |
| Nátrium | 10 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 35 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 25 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 12 µg | 0 |
| Béta-karotin | 9 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.029 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.101 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.62 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.05 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 36.4 mg | 80 |
| Cink | 0.12 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.87 mg | 12 |
| Foszfor | 38 mg | 700 |
| K-vitamin | 7.8 µg | 75 |
| Kalcium | 39 mg | 800 |
| Kálium | 194 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 136 µg | 10000 |
| Magnézium | 18 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 10 mg | 2000 |
| Réz | 0.06 mg | 1 |
| Szelén | 0.6 µg | 55 |
| Vas | 1.85 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Szeder-ban?
A Szeder 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 43 kcal, fehérjetartalma 1.4 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |