Szegfűszeg (őrölt) - Kalória és tápérték adatok
Szegfűszeg (őrölt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 274 | 6.0 | 13.0 | 31.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 274 kcal | |
| Fehérje | 6.0 g | |
| Zsír | 13.0 g | |
| Telített | 4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 3.6 g | |
| Szénhidrát | 31.6 g | |
| Cukor | 2.4 g | |
| Rost | 33.9 g | |
| Nátrium | 277 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 160 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 45 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 103 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.158 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.22 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.56 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.509 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.391 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 37.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 25 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.2 mg | 80 |
| Cink | 2.32 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 8.82 mg | 12 |
| Foszfor | 104 mg | 700 |
| K-vitamin | 141.8 µg | 75 |
| Kalcium | 632 mg | 800 |
| Kálium | 1020 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 259 mg | 375 |
| Mangán | 60.127 mg | 2 |
| Nátrium | 277 mg | 2000 |
| Réz | 0.368 mg | 1 |
| Szelén | 7.2 µg | 55 |
| Vas | 11.83 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Szegfűszeg (őrölt)-ban?
A Szegfűszeg (őrölt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 274 kcal, fehérjetartalma 6.0 gramm, zsírtartalma: 13.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 31.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |