Szentjánoskenyér liszt - Kalória és tápérték adatok

Szentjánoskenyér liszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
2224.60.649.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia222 kcal
Fehérje4.6 g
Zsír0.6 g
Telített0 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát49.0 g
Cukor49 g
Rost39.8 g
Nátrium35 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin14 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin8 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.053 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.461 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.897 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.047 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.366 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)11.9 mg425
B9-vitamin (Folsav)29 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.2 mg80
Cink0.92 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.63 mg12
Foszfor79 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium348 mg800
Kálium827 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium54 mg375
Mangán0.508 mg2
Nátrium35 mg2000
Réz0.571 mg1
Szelén5.3 µg55
Vas2.94 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Szentjánoskenyér liszt-ban?

A Szentjánoskenyér liszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 222 kcal, fehérjetartalma 4.6 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 49.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.