Szezámliszt - Kalória és tápérték adatok
Szezámliszt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
526 | 30.7 | 37.1 | 26.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 526 kcal | |
Fehérje | 30.7 g | |
Zsír | 37.1 g | |
Telített | 5.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 14 g | |
Többszörösen telítetlen | 16.2 g | |
Szénhidrát | 26.6 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 41 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 69 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 2.684 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.286 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 13.369 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 2.928 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.152 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 31 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 10.67 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 807 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 159 mg | 800 |
Kálium | 423 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 361 mg | 375 |
Mangán | 1.489 mg | 2 |
Nátrium | 41 mg | 2000 |
Réz | 1.52 mg | 1 |
Szelén | 0 µg | 55 |
Vas | 15.17 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Szezámliszt-ban?
A Szezámliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 526 kcal, fehérjetartalma 30.7 gramm, zsírtartalma: 37.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |