Szójabab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Szójabab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
14112.46.46.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia141 kcal
Fehérje12.4 g
Zsír6.4 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen1.2 g
Többszörösen telítettlen3 g
Szénhidrát6.9 g
Cukor0 g
Rost4.2 g
Nátrium14 mg
Koleszterin0.74 mg
Glikémiás Index18
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin156 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.26 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.155 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.25 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.128 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.06 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)111 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin17 mg80
Cink0.91 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor158 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium145 mg800
Kálium539 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium60 mg375
Mangán0.502 mg2
Nátrium14 mg2000
Réz0.117 mg1
Szelén1.4 µg55
Vas2.5 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Szójabab (főtt)-ban?

A Szójabab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 141 kcal, fehérjetartalma 12.4 gramm, zsírtartalma: 6.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Szójabab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 18. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.