Szójacsíra - Kalória és tápérték adatok

Szójacsíra

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
12213.16.78.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia122 kcal
Fehérje13.1 g
Zsír6.7 g
Telített0.9 g
Egyszeresen telítettlen1.5 g
Többszörösen telítettlen3.8 g
Szénhidrát8.5 g
Cukor0 g
Rost1.1 g
Nátrium14 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin11 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.34 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.118 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.148 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.929 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.176 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)172 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin15.3 mg80
Cink1.17 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor164 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium67 mg800
Kálium484 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium72 mg375
Mangán0.702 mg2
Nátrium14 mg2000
Réz0.427 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas2.1 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szójacsíra-ban?

A Szójacsíra 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 122 kcal, fehérjetartalma 13.1 gramm, zsírtartalma: 6.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.