Szójafehérje - Kalória és tápérték adatok
Szójafehérje
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 335 | 88.3 | 3.3 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 335 kcal | |
| Fehérje | 88.3 g | |
| Zsír | 3.3 g | |
| Telített | 0.4 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.6 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.6 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 1005 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.176 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.1 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.438 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.06 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.1 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 190.9 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 176 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 4.03 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 776 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 178 mg | 800 |
| Kálium | 81 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 39 mg | 375 |
| Mangán | 1.493 mg | 2 |
| Nátrium | 1005 mg | 2000 |
| Réz | 1.599 mg | 1 |
| Szelén | 0.8 µg | 55 |
| Vas | 14.5 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Szójafehérje-ban?
A Szójafehérje 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 335 kcal, fehérjetartalma 88.3 gramm, zsírtartalma: 3.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |