Szójaliszt - Kalória és tápérték adatok

Szójaliszt

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
43437.820.722.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia434 kcal
Fehérje37.8 g
Zsír20.7 g
Telített3 g
Egyszeresen telítettlen4.6 g
Többszörösen telítettlen11.7 g
Szénhidrát22.3 g
Cukor7.5 g
Rost9.6 g
Nátrium13 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin120 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin72 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.581 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)1.16 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.32 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.59 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.461 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)190.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)345 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.92 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.95 mg12
Foszfor494 mg700
K-vitamin70 µg75
Kalcium206 mg800
Kálium2515 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium429 mg375
Mangán2.275 mg2
Nátrium13 mg2000
Réz2.92 mg1
Szelén7.5 µg55
Vas6.37 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szójaliszt-ban?

A Szójaliszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 434 kcal, fehérjetartalma 37.8 gramm, zsírtartalma: 20.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 22.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.