Szójaliszt (zsírtalan) - Kalória és tápérték adatok

Szójaliszt (zsírtalan)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
32751.51.216.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia327 kcal
Fehérje51.5 g
Zsír1.2 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát16.4 g
Cukor16.4 g
Rost17.5 g
Nátrium20 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin40 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin24 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.698 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.253 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.612 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.995 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.574 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)11.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)305 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.46 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.12 mg12
Foszfor674 mg700
K-vitamin4.1 µg75
Kalcium241 mg800
Kálium2384 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium290 mg375
Mangán3.018 mg2
Nátrium20 mg2000
Réz4.065 mg1
Szelén1.7 µg55
Vas9.24 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szójaliszt (zsírtalan)-ban?

A Szójaliszt (zsírtalan) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 327 kcal, fehérjetartalma 51.5 gramm, zsírtartalma: 1.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.