Szójatej - Kalória és tápérték adatok
Szójatej
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 33 | 2.9 | 1.6 | 1.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 33 kcal | |
| Fehérje | 2.9 g | |
| Zsír | 1.6 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1 g | |
| Szénhidrát | 1.2 g | |
| Cukor | 0.4 g | |
| Rost | 0.5 g | |
| Nátrium | 37 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 44 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 207 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.154 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.207 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.165 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.082 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.049 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.11 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0 mg | 10 |
| D-vitamin | 1.2 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 32 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 124 mg | 800 |
| Kálium | 120 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 16 mg | 375 |
| Mangán | 0 mg | 2 |
| Nátrium | 37 mg | 2000 |
| Réz | 0.082 mg | 1 |
| Szelén | 0 µg | 55 |
| Vas | 0.46 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Szójatej-ban?
A Szójatej 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 33 kcal, fehérjetartalma 2.9 gramm, zsírtartalma: 1.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |