Szójatúró (Tofu) - Kalória és tápérték adatok

Szójatúró (Tofu)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
768.14.81.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia76 kcal
Fehérje8.1 g
Zsír4.8 g
Telített0.7 g
Egyszeresen telítettlen1.1 g
Többszörösen telítettlen2.7 g
Szénhidrát1.6 g
Cukor0.6 g
Rost0.3 g
Nátrium7 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin85 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.081 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.052 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.195 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.068 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.047 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)28.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.1 mg80
Cink0.8 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor97 mg700
K-vitamin2.4 µg75
Kalcium350 mg800
Kálium121 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium30 mg375
Mangán0.605 mg2
Nátrium7 mg2000
Réz0.193 mg1
Szelén8.9 µg55
Vas5.36 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Szójatúró (Tofu)-ban?

A Szójatúró (Tofu) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 76 kcal, fehérjetartalma 8.1 gramm, zsírtartalma: 4.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 1.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.