Tehénborsó (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Tehénborsó (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
34323.92.148.9
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia343 kcal
Fehérje23.9 g
Zsír2.1 g
Telített0.5 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát48.9 g
Cukor0 g
Rost10.7 g
Nátrium58 mg
Koleszterin0.542 mg
Glikémiás Index42
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin33 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.68 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.17 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.795 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.511 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.361 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)639 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin1.5 mg80
Cink6.11 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor438 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium85 mg800
Kálium1375 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium333 mg375
Mangán1.544 mg2
Nátrium58 mg2000
Réz1.059 mg1
Szelén9.1 µg55
Vas9.95 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Tehénborsó (száraz)-ban?

A Tehénborsó (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 343 kcal, fehérjetartalma 23.9 gramm, zsírtartalma: 2.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 48.9 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Tehénborsó (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 42. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.