Tehéntej (2,8%-os) - Kalória és tápérték adatok
Tehéntej (2,8%-os)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 56 | 3.0 | 2.8 | 4.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 56 kcal | |
| Fehérje | 3.0 g | |
| Zsír | 2.8 g | |
| Telített | 2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 4.6 g | |
| Cukor | 4.6 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 40 mg | |
| Koleszterin | 8 mg | |
| Glikémiás Index | 32 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 102 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 7 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 27 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.039 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.185 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.092 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.356 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.038 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 16.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.53 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0.2 mg | 80 |
| Cink | 0.48 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.03 mg | 12 |
| Foszfor | 92 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.2 µg | 75 |
| Kalcium | 120 mg | 800 |
| Kálium | 140 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 11 mg | 375 |
| Mangán | 0.014 mg | 2 |
| Nátrium | 47 mg | 2000 |
| Réz | 0.006 mg | 1 |
| Szelén | 2.5 µg | 55 |
| Vas | 0.02 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tehéntej (2,8%-os)-ban?
A Tehéntej (2,8%-os) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 56 kcal, fehérjetartalma 3.0 gramm, zsírtartalma: 2.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 4.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |