Tehéntúró (félzsíros) - Kalória és tápérték adatok
Tehéntúró (félzsíros)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 137 | 16.0 | 7.0 | 2.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 137 kcal | |
| Fehérje | 16.0 g | |
| Zsír | 7.0 g | |
| Telített | 4.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 2.0 g | |
| Cukor | 1.7 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 0 mg | |
| Koleszterin | 17 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 140 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 12 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 36 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.027 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.163 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.099 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.557 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.046 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 18.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 12 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.43 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.4 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.08 mg | 12 |
| Foszfor | 159 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 83 mg | 800 |
| Kálium | 104 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 8 mg | 375 |
| Mangán | 0.002 mg | 2 |
| Nátrium | 364 mg | 2000 |
| Réz | 0.029 mg | 1 |
| Szelén | 9.7 µg | 55 |
| Vas | 0.07 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tehéntúró (félzsíros)-ban?
A Tehéntúró (félzsíros) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 137 kcal, fehérjetartalma 16.0 gramm, zsírtartalma: 7.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |