Teljes kiőrlésű tészta (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Teljes kiőrlésű tészta (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 149 | 6.0 | 1.7 | 26.2 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 149 kcal | |
| Fehérje | 6.0 g | |
| Zsír | 1.7 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.6 g | |
| Szénhidrát | 26.2 g | |
| Cukor | 0.8 g | |
| Rost | 3.9 g | |
| Nátrium | 4 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 32 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 4 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 2 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.156 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.099 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.126 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.268 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.093 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 6.5 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 21 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.34 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.23 mg | 12 |
| Foszfor | 127 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.6 µg | 75 |
| Kalcium | 13 mg | 800 |
| Kálium | 96 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 94 µg | 10000 |
| Magnézium | 54 mg | 375 |
| Mangán | 1.321 mg | 2 |
| Nátrium | 4 mg | 2000 |
| Réz | 0.225 mg | 1 |
| Szelén | 36.3 µg | 55 |
| Vas | 1.72 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Teljes kiőrlésű tészta (főtt)-ban?
A Teljes kiőrlésű tészta (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 149 kcal, fehérjetartalma 6.0 gramm, zsírtartalma: 1.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 26.2 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tészták kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |