Tengerészbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok

Tengerészbab (főtt)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1408.20.715.6
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia140 kcal
Fehérje8.2 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát15.6 g
Cukor0.4 g
Rost10.5 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0.098 mg
Glikémiás Index38
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.237 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.066 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.649 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.266 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.138 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)44.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)140 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.9 mg80
Cink1.03 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.01 mg12
Foszfor144 mg700
K-vitamin0.6 µg75
Kalcium69 mg800
Kálium389 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium53 mg375
Mangán0.527 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz0.21 mg1
Szelén2.9 µg55
Vas2.36 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Tengerészbab (főtt)-ban?

A Tengerészbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 140 kcal, fehérjetartalma 8.2 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.6 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Tengerészbab (főtt) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 38. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.