Tengerészbab (konzerv) - Kalória és tápérték adatok
Tengerészbab (konzerv)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
113 | 7.5 | 0.4 | 15.4 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 113 kcal | |
Fehérje | 7.5 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 15.4 g | |
Cukor | 0.3 g | |
Rost | 5.1 g | |
Nátrium | 336 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 38 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 1 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.141 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.055 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.487 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.172 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.103 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 26.9 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 62 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.7 mg | 80 |
Cink | 0.77 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.78 mg | 12 |
Foszfor | 134 mg | 700 |
K-vitamin | 2.9 µg | 75 |
Kalcium | 47 mg | 800 |
Kálium | 288 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 47 mg | 375 |
Mangán | 0.375 mg | 2 |
Nátrium | 336 mg | 2000 |
Réz | 0.208 mg | 1 |
Szelén | 5.8 µg | 55 |
Vas | 1.85 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Tengerészbab (konzerv)-ban?
A Tengerészbab (konzerv) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 113 kcal, fehérjetartalma 7.5 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |