Tengerészbab (száraz) - Kalória és tápérték adatok

Tengerészbab (száraz)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
33722.31.545.5
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia337 kcal
Fehérje22.3 g
Zsír1.5 g
Telített0.2 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.9 g
Szénhidrát45.5 g
Cukor3.9 g
Rost15.3 g
Nátrium5 mg
Koleszterin0.17 mg
Glikémiás Index38
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.775 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.164 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.188 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.744 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.428 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)87.4 mg425
B9-vitamin (Folsav)364 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink3.65 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.02 mg12
Foszfor407 mg700
K-vitamin2.5 µg75
Kalcium147 mg800
Kálium1185 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium175 mg375
Mangán1.418 mg2
Nátrium5 mg2000
Réz0.834 mg1
Szelén11 µg55
Vas5.49 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Tengerészbab (száraz)-ban?

A Tengerészbab (száraz) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 337 kcal, fehérjetartalma 22.3 gramm, zsírtartalma: 1.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 45.5 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Tengerészbab (száraz) glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 38. Ez az érték az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.