Tilápia - Kalória és tápérték adatok

Tilápia

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
9620.11.70.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia96 kcal
Fehérje20.1 g
Zsír1.7 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítettlen0.5 g
Többszörösen telítettlen0.4 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium52 mg
Koleszterin50 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.041 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.063 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.903 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.487 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.162 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)42.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)24 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.58 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.33 mg10
D-vitamin3.1 µg5
E-vitamin0.4 mg12
Foszfor170 mg700
K-vitamin1.4 µg75
Kalcium10 mg800
Kálium302 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium27 mg375
Mangán0.037 mg2
Nátrium52 mg2000
Réz0.075 mg1
Szelén41.8 µg55
Vas0.56 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Tilápia-ban?

A Tilápia 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 96 kcal, fehérjetartalma 20.1 gramm, zsírtartalma: 1.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.