Tintahal - Kalória és tápérték adatok

Tintahal

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
9215.61.43.1
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia92 kcal
Fehérje15.6 g
Zsír1.4 g
Telített0.4 g
Egyszeresen telítettlen0.1 g
Többszörösen telítettlen0.5 g
Szénhidrát3.1 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium44 mg
Koleszterin233 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin33 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol10 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.02 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.412 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.175 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.056 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)5 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.3 µg2.5
C-vitamin4.7 mg80
Cink1.53 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.2 mg12
Foszfor221 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium32 mg800
Kálium246 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium33 mg375
Mangán0.035 mg2
Nátrium44 mg2000
Réz1.891 mg1
Szelén44.8 µg55
Vas0.68 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Tintahal-ban?

A Tintahal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 92 kcal, fehérjetartalma 15.6 gramm, zsírtartalma: 1.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.1 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.