Tokhal - Kalória és tápérték adatok

Tokhal

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
10516.14.00.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia105 kcal
Fehérje16.1 g
Zsír4.0 g
Telített0.9 g
Egyszeresen telítettlen1.9 g
Többszörösen telítettlen0.7 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium54 mg
Koleszterin60 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin700 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol210 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.07 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.07 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)8.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.2 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)56 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.2 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.42 mg10
D-vitamin10.3 µg5
E-vitamin0.5 mg12
Foszfor211 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium13 mg800
Kálium284 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium35 mg375
Mangán0.025 mg2
Nátrium54 mg2000
Réz0.041 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Tokhal-ban?

A Tokhal 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 105 kcal, fehérjetartalma 16.1 gramm, zsírtartalma: 4.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.