Turbolya (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Turbolya (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 237 | 23.2 | 3.9 | 37.8 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | |
| Fehérje | 23.2 g | |
| Zsír | 3.9 g | |
| Telített | 0.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.8 g | |
| Szénhidrát | 37.8 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 11.3 g | |
| Nátrium | 83 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0-55 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 5850 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.38 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.68 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.4 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.93 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 274 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 50 mg | 80 |
| Cink | 8.8 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0 mg | 12 |
| Foszfor | 450 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 1346 mg | 800 |
| Kálium | 4740 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 130 mg | 375 |
| Mangán | 2.1 mg | 2 |
| Nátrium | 83 mg | 2000 |
| Réz | 0.44 mg | 1 |
| Szelén | 29.3 µg | 55 |
| Vas | 31.95 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Turbolya (szárított)-ban?
A Turbolya (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 237 kcal, fehérjetartalma 23.2 gramm, zsírtartalma: 3.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 37.8 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |